Rollo de masaje de espuma EVA 45 x 9,5 cm Rollo de yoga con superficie de panal Para pilates estiramiento y regeneración muscular
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El rollo de masaje de espuma es una herramienta práctica para yoga, pilates y ejercicios en casa, que también es útil para relajar los músculos después del entrenamiento. Está hecho de espuma EVA y toda su superficie está cubierta por un suave patrón de panal de pequeños hexágonos. El rollo tiene una longitud de 45 cm y un diámetro de 9,5 cm, por lo que se adapta fácilmente debajo de la espalda o las piernas y ocupa poco espacio. El rollo tiene un cuerpo sólido sin núcleo hueco, lo que se puede ver claramente en ambos extremos. El rollo ligero se puede transportar fácilmente de la sala de estar al gimnasio o a la clase de yoga.
La versión más larga es especialmente apreciada al hacer ejercicios acostado, cuando te apoyas sobre el rollo con toda la espalda o lo tienes debajo de ambas piernas al mismo tiempo. Es adecuado para rodar los muslos, las pantorrillas, los glúteos y la espalda, así como para servir de apoyo en ejercicios de estiramiento y equilibrio en la colchoneta. En pilates, puede servir como herramienta para practicar la estabilidad y activar el centro del cuerpo. Un diámetro más pequeño de 9,5 cm significa que el rollo está más cerca del suelo, lo que es agradable especialmente para principiantes y para un estiramiento suave al final del entrenamiento. También puedes utilizar el rollo al trabajar en la parte superior de la espalda, colocándolo horizontalmente debajo de los omóplatos y deslizándote lentamente sobre él. También es muy útil para rodar la parte externa de los muslos o para liberar suavemente las pantorrillas después de una caminata prolongada.
- Tipo – rollo de masaje de espuma (foam roller) para yoga y pilates
- Material – espuma EVA
- Dimensiones – longitud 45 cm y diámetro 9,5 cm
- Estructura – cuerpo sólido sin núcleo hueco
- Superficie – suave patrón de panal de pequeños hexágonos a lo largo de toda la longitud
- Uso – yoga, pilates, estiramiento, ejercicios en casa y relajación muscular después del deporte
- Contenido del paquete – 1 rollo de masaje de espuma 45 x 9,5 cm
Utiliza el rollo sobre una superficie plana o en el suelo y realiza el movimiento sobre él de manera lenta y fluida. Comienza con series más cortas y aumenta gradualmente la duración del rodado según lo que te resulte cómodo. Después de usarlo, simplemente limpia la superficie con un paño húmedo y déjalo secar al aire. Almacénalo fuera de la luz solar directa y fuentes de calor para que la espuma mantenga su forma. Entre los ejercicios, puedes dejarlo apoyado en posición vertical contra la pared o acostado al lado de la colchoneta enrollada.
Si buscas una herramienta sencilla para estiramiento y regeneración, este rollo es una buena opción para cualquier hogar. Combina una ligera espuma EVA, una longitud práctica y una superficie suave que es agradable al tacto al rodar. Se puede utilizar en el calentamiento matutino, en clases de yoga o como parte de la relajación después de correr o hacer pesas. El rollo ocupa poco espacio, por lo que puedes tenerlo siempre a mano junto a la colchoneta de ejercicios. Gracias a su superficie de panal, es adecuado para un ejercicio suave y cuidadoso de todo el cuerpo.
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