Rodillo de masaje de espuma hueco 30 x 15 cm Rodillo de foam duro de espuma EPP Negro con puntos verdes Para la recuperación muscular, yoga y pilates
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El rodillo de masaje de espuma es una herramienta práctica para cualquiera que quiera aliviar los músculos después de hacer ejercicio o de estar sentado durante mucho tiempo. El rodillo está hecho de espuma EPP, que es ligera, firme y vuelve a su forma original después de ser comprimida. Gracias a sus dimensiones de 30 x 15 cm, es adecuado para la espalda, los muslos, las pantorrillas, los glúteos y los brazos. Te ayudará con el masaje miofascial, durante el cual utilizas tu propio peso corporal para deshacerte de los puntos tensos. Se puede utilizar en yoga, pilates, estiramientos y en el ejercicio doméstico habitual.
El rodillo tiene un agujero en el medio a lo largo de toda su longitud, por lo que es hueco y más ligero que los rodillos sólidos del mismo tamaño. Puedes transportarlo fácilmente de la sala de estar al gimnasio o llevarlo en tu bolsa de deporte. La superficie es lisa y presiona uniformemente sobre toda la área que apoyas en el rodillo. El fabricante indica que la dureza de la espuma es de 60° Shore, por lo que el rodillo es más bien duro y es adecuado para un masaje profundo de los músculos. La base negra con puntos verdes tiene un aspecto deportivo y lo encontrarás fácilmente en la esterilla de ejercicio.
- Tipo – rodillo de masaje de espuma (foam roller)
- Proporcionamiento – rodillo hueco con agujero a lo largo de toda la longitud
- Material – espuma EPP
- Dimensiones – longitud 30 cm y diámetro 15 cm
- Dureza – 60° Shore según el fabricante
- Superficie – lisa
- Color – negro con puntos verdes
- Uso – masaje y alivio de los músculos de la espalda, piernas, glúteos y brazos, yoga, pilates y estiramientos
- Contenido del paquete – 1 rodillo de masaje de espuma 30 x 15 cm
Al usarlo, coloca el rodillo sobre la esterilla y apóyate en él con la parte del cuerpo que deseas liberar. Con movimientos lentos de adelante hacia atrás, rueda sobre el músculo y detente un momento en los puntos más sensibles. La intensidad de la presión se puede ajustar fácilmente dependiendo de cuánto de tu peso transfieras al rodillo, por ejemplo, al apoyarte más o menos en las manos o en la otra pierna. Puedes incluir el rodillo antes del entrenamiento como parte del calentamiento y después en los estiramientos. Después de hacer ejercicio, simplemente limpia la superficie con un paño húmedo y déjalo secar al aire.
El rodillo de masaje de espuma EPP es una herramienta simple y compacta para el cuidado regular de los músculos. Su longitud compacta de 30 cm lo convierte en un compañero adecuado para viajes, en el gimnasio o en una esterilla más pequeña en casa. Es adecuado para principiantes que recién comienzan a rodar, así como para deportistas que ya lo han incluido en su plan de entrenamiento. Gracias a su diseño hueco, es ligero y fácil de almacenar en un armario o debajo de la cama. Lo utilizarás en yoga, pilates y en estiramientos diarios después de trabajar frente al ordenador.
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