Rodillo de masaje de espuma 33 x 14 cm Rodillo de espuma hueco de EVA con superficie de rejilla Para yoga, pilates y recuperación muscular
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El rodillo de masaje de espuma es una herramienta comprobada para el ejercicio en casa, yoga y pilates, y también es adecuado para relajar los músculos después del deporte. La superficie del rodillo está hecha de espuma EVA, que es flexible y mantiene su forma incluso con un uso regular. El rodillo tiene una longitud de 33 cm y un diámetro de 14 cm, por lo que es lo suficientemente grande para rodar la espalda y los muslos, y al mismo tiempo se puede guardar fácilmente en un armario o en una bolsa de deporte. En su interior hay un núcleo hueco sólido que proporciona estabilidad al rodillo. Todo el perímetro está cubierto por una rejilla de protuberancias cuadradas y ranuras longitudinales de diferentes profundidades.
La combinación de áreas más anchas y protuberancias más estrechas permite cambiar la intensidad del masaje simplemente apoyándose en la parte del rodillo que desee. Puede usar el rodillo en las pantorrillas, muslos, glúteos, parte baja de la espalda y área entre los omóplatos, y también es adecuado para un suave rodillo de los brazos. Durante yoga y pilates, sirve como soporte en ejercicios de estiramiento y equilibrio. Según el fabricante, el rodillo soporta una carga de hasta 150 kg, por lo que puede acostarse sobre él sin preocupaciones. La longitud más corta es práctica para viajes o para el gimnasio, donde puede llevar el rodillo fácilmente junto con su esterilla.
- Tipo – rodillo de masaje de espuma hueco (foam roller)
- Material de la superficie – espuma EVA
- Dimensiones – longitud 33 cm y diámetro 14 cm
- Estructura – núcleo hueco sólido
- Superficie – rejilla de protuberancias cuadradas y ranuras en todo el perímetro
- Carga máxima – hasta 150 kg según el fabricante
- Uso – pantorrillas, muslos, glúteos, espalda, hombros y brazos, yoga, pilates y estiramiento
- Contenido del paquete – 1 rodillo de masaje de espuma 33 x 14 cm
Coloque el rodillo sobre un suelo plano o una esterilla de ejercicio y muévase lentamente y de manera fluida sobre él. Comience con series más cortas y aumente la duración y la presión del rodillo gradualmente, según le convenga el ejercicio. Después de usarlo, simplemente limpie la superficie con un paño húmedo y deje que el rodillo se seque al aire. Almacénelo fuera de la luz solar directa y fuentes de calor para que la espuma mantenga su forma durante mucho tiempo. Entre los ejercicios, puede dejarlo apoyado en posición vertical contra la pared.
Si busca una herramienta sencilla para la recuperación y el estiramiento, este rodillo es una opción adecuada para uso doméstico y deportivo. Combina espuma EVA flexible, un núcleo sólido y una superficie de rejilla pronunciada que ayuda a relajar los músculos tensos. Apreciará las dimensiones compactas de 33 x 14 cm al ejercitarse en casa, en el gimnasio o en clases de yoga. El rodillo es igual de efectivo para un calentamiento matutino como para relajarse después de correr o hacer pesas. El rodillo ocupa poco espacio, por lo que puede tenerlo siempre a mano junto a su esterilla de ejercicio y usarlo siempre que necesite estirar la espalda rígida o las piernas cansadas.
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