Rodillo de masaje de espuma 30 x 15 cm de espuma EVA con protuberancias suaves Rodillo de espuma completo para yoga, pilates y recuperación
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El rodillo de masaje de espuma en longitud compacta es una herramienta práctica para cualquiera que desee liberar rápidamente los músculos tensos después del ejercicio. El rodillo mide 30 x 15 cm, por lo que se adapta fácilmente a un armario, debajo de la cama o en una bolsa de deporte. Está fabricado de espuma EVA, que es ligera y a la vez lo suficientemente resistente para un masaje con el peso del cuerpo. Es adecuado para ejercicios en casa, yoga, pilates y para la recuperación después de correr o hacer pesas. Gracias a su menor longitud, se puede usar fácilmente en espacios reducidos, como en una esterilla en la sala de estar.
El rodillo tiene un núcleo completo, no un centro hueco, y toda la superficie está cubierta de pequeñas protuberancias. Esta estructura con suaves protuberancias estimula ligeramente la piel al rodar y ayuda a distribuir la presión sobre una mayor superficie. El diámetro de 15 cm proporciona un soporte estable durante el masaje de la espalda, los muslos, las pantorrillas y los glúteos. El rodillo es lo suficientemente alto como para que al rodar las piernas o las caderas se levanten cómodamente sobre la esterilla, y lo suficientemente bajo como para que puedas mantener el equilibrio fácilmente. Apreciarás la versión más corta especialmente para un masaje focalizado de una extremidad, donde puedes dirigir el rodillo exactamente donde más sientes los músculos. La herramienta ligera se puede transportar fácilmente de una habitación a otra o llevarla a una casa de campo o de vacaciones.
- Tipo – rodillo de masaje de espuma (foam roller)
- Dimensiones – longitud 30 cm y diámetro 15 cm
- Material – espuma EVA
- Núcleo – completo
- Superficie – pequeñas y suaves protuberancias en toda la superficie
- Uso – masaje miofascial, yoga, pilates, estiramiento y recuperación después del deporte
- Partes adecuadas – espalda, muslos, pantorrillas, glúteos y brazos
- Contenido del paquete – 1 rodillo de masaje de espuma 30 x 15 cm
Al usarlo, coloca el rodillo sobre la esterilla y rueda lentamente sobre él con la parte seleccionada. Puedes regular la presión simplemente cambiando la parte del peso que transfieres a las manos o a los pies. En los lugares más sensibles, detente solo unos segundos y continúa suavemente. Puedes incluir el rodillo antes del ejercicio como parte del calentamiento y después como parte del estiramiento. Después de usarlo, simplemente limpia la superficie con un paño húmedo y deja que el rodillo se seque al aire. Almacénalo fuera de la luz solar directa y fuentes de calor para que mantenga su forma durante mucho tiempo. A los principiantes se les recomienda comenzar con series más cortas y aumentar gradualmente la duración del masaje a medida que los músculos se adapten.
El rodillo de masaje en tamaño 30 x 15 cm es un útil asistente para el cuidado regular de los músculos sin necesidad de visitar un gimnasio. La longitud compacta facilita el trabajo con partes individuales y el núcleo completo asegura un soporte estable en cada movimiento. La superficie con pequeñas protuberancias añade un agradable componente de masaje al rodar. Se puede utilizar en yoga, pilates, estiramientos y en la recuperación después de correr o entrenar con pesas. Gracias a sus dimensiones reducidas, se puede almacenar fácilmente en casa y llevarlo contigo en tus viajes.
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