Rodillo de espuma de masaje EPP 45 x 15 cm Rodillo de fitness largo con superficie lisa Negra Para yoga, pilates y recuperación de músculos
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El rodillo de espuma de masaje de 45 cm de longitud ofrece suficiente espacio para masajear grandes grupos musculares, como la espalda, los glúteos y los muslos. Está fabricado con espuma EPP o polipropileno expandido, cuyos pequeños gránulos unidos son visibles en la superficie del rodillo. La superficie lisa sin protuberancias asegura una presión uniforme, por lo que el rodillo es adecuado incluso para aquellos que recién comienzan a rodar. La versión más larga es ideal para rodar la espalda, donde el rodillo se coloca transversalmente debajo de las escápulas y te desplazas lentamente sobre él. Puedes utilizarlo en casa, en el gimnasio y en clases de yoga y pilates.
Gracias a su mayor longitud, puedes colocar ambas piernas sobre el rodillo al masajear los muslos y, durante los ejercicios de pilates, obtienes un soporte más amplio para los brazos o el torso. El diámetro de 15 cm proporciona una base estable al hacer ejercicios en el suelo y el rodillo no se vuelca tan fácilmente hacia los lados como los rodillos más pequeños. El rodillo es sólido, sin centro hueco, y el material es el mismo tanto en la superficie como en el interior. También se puede utilizar en ejercicios de equilibrio y fortalecimiento del núcleo, apoyándote en él con las manos o los pies y manteniendo una posición estable. El rodillo más largo también sirve como soporte para la espalda al estirar el pecho y los hombros después de un largo día sentado.
- Tipo – rodillo de masaje de espuma (foam roller)
- Material – espuma EPP (polipropileno expandido)
- Dimensiones – longitud 45 cm y diámetro 15 cm
- Superficie – lisa con una suave textura granulada
- Construcción – rodillo sólido sin cavidad
- Color – negro
- Uso – masaje de espalda, muslos, glúteos y brazos, yoga, pilates y estiramiento
- Contenido del paquete – 1 rodillo de masaje de espuma 45 x 15 cm
Para un ejercicio cómodo, coloca el rodillo sobre una esterilla de ejercicio y muévete lentamente y de manera controlada sobre él. Controlas la presión sobre el músculo dependiendo de qué parte de tu peso transfieres al rodillo, por ejemplo, al aligerar con las manos o la otra pierna. No ruedes directamente sobre las articulaciones y la columna vertebral, concéntrate en los grupos musculares. Puedes limpiar el rodillo después del ejercicio con un paño húmedo y dejarlo secar, guárdalo en un lugar seco y alejado de fuentes de calor.
El rodillo de espuma más largo es una herramienta versátil para todo el cuerpo, que apreciarán los deportistas, corredores y personas con trabajos sedentarios. La dimensión 45 x 15 cm permite un rodado cómodo de la espalda y ambas piernas al mismo tiempo y ofrece un soporte estable durante los ejercicios en el suelo. El rodillo negro de polipropileno expandido es fácil de mantener y no ocupa mucho espacio en el armario ni en un rincón de la sala de estar. Incorpóralo a tu calentamiento antes del entrenamiento o a tus estiramientos después del deporte y dale a tus músculos el cuidado regular directamente en casa.
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