Rodillo de espuma de masaje 45 x 10 cm Con picos en forma de pirámide y canal central Espuma EVA Para la regeneración de los músculos
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El rodillo de espuma de masaje de dimensiones 45 x 10 cm es una herramienta práctica para quienes desean relajar los músculos después del ejercicio o de estar sentados durante mucho tiempo. El rodillo está fabricado en espuma EVA y su superficie presenta un perfil 3D pronunciado con puntos que, al rodar, actúan sobre los músculos y tejidos blandos. Gracias a su longitud de 45 cm, se puede utilizar cómodamente en la espalda, así como en los muslos, pantorrillas, glúteos o brazos. El rodillo de espuma se controla solo con el peso del cuerpo, por lo que no necesita electricidad ni baterías. Es adecuado para un gimnasio en casa, para una esterilla de yoga y para llevar en una bolsa deportiva.
La mayor parte de la superficie del rodillo está cubierta por picos en forma de pirámide, que garantizan un contacto más intenso con los músculos durante el masaje que un rodillo liso. En el centro hay una zona con hendiduras arqueadas, que tiene un perfil diferente al de los bordes del rodillo y ofrece una sensación distinta al rodar. Puedes colocar el rodillo en el suelo y deslizarte lentamente sobre él con la espalda o las piernas, o apoyarlo contra la pared y masajear los hombros y la parte superior de la espalda. Durante el yoga y el pilates, también sirve como soporte para ejercicios de estiramiento y para ejercicios de equilibrio.
El masaje con el rodillo de espuma es una parte popular del calentamiento y de la recuperación después del entrenamiento. Los deportistas, corredores, ciclistas y asistentes al gimnasio lo utilizan para liberar los músculos tensos de las piernas, mientras que las personas con trabajos sedentarios lo utilizan para estirar la espalda, la zona lumbar y los hombros. La intensidad del masaje se puede regular fácilmente según la cantidad de peso que transfieras al rodillo y la velocidad a la que te muevas sobre él.
- Tipo – rodillo de espuma de masaje (foam roller) para uso manual
- Dimensiones – longitud 45 cm y diámetro 10 cm
- Material – espuma EVA
- Superficie – picos en forma de pirámide y zona central con hendiduras arqueadas
- Partes – espalda, zona lumbar, glúteos, muslos, pantorrillas, pies y brazos
- Uso – masaje muscular, estiramiento, yoga, pilates y fitness
- Alimentación – no necesita, se controla con el peso del cuerpo
- Contenido del paquete – 1 rodillo de espuma de masaje 45 x 10 cm
Al usarlo, comienza con una presión ligera y aumentala gradualmente según la sensibilidad de los músculos. Mantente en cada parte alrededor de medio minuto a un minuto y muévete lenta y suavemente. Utiliza el rodillo sobre una superficie plana, preferiblemente sobre una esterilla de ejercicio. Después de usarlo, solo necesitas limpiarlo con un paño húmedo y dejarlo secar al aire, guárdalo lejos de fuentes de calor y luz solar directa.
El rodillo de masaje de espuma con picos en forma de pirámide es una forma sencilla de disfrutar de un masaje y estiramiento en casa sin necesidad de visitar un masajista. La longitud de 45 cm ofrece suficiente superficie para la espalda y ambas piernas al mismo tiempo, y el diámetro de 10 cm es adecuado para rodar sobre la espalda y las piernas. Es adecuado tanto para principiantes como para quienes hacen deporte regularmente, para un calentamiento matutino o para relajarse por la noche después de un día agotador. El perfil con zona central con hendiduras añade otra opción para personalizar el masaje en una parte específica. El uso del rodillo se puede integrar fácilmente en un plan de entrenamiento habitual y en el cuidado diario del cuerpo.
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