Pelota de fortalecimiento para dedos con cinco clavijas con resorte 12,3 x 10 x 7 cm Entrenador de agarre y fuerza de los dedos Rosa Herramienta
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La pelota de fortalecimiento para dedos es un entrenador compacto que ejercita el agarre, la fuerza y la movilidad de cada dedo. Desde el cuerpo redondo de la pelota sobresalen cinco clavijas con resorte de acero, en las que se presionan las puntas de los dedos, de modo que cada dedo trabaja contra su propia resistencia. Todo el entrenador mide 12,3 x 10 x 7 cm y se sostiene en una mano durante el ejercicio. Es adecuado para deportistas, escaladores, músicos y para todos aquellos que desean recuperar gradualmente la fuerza y la destreza de la mano después de una lesión. Puedes ejercitarte con él en casa, en la oficina, de viaje o durante un breve descanso en el trabajo.
La superficie de la pelota está cubierta por un patrón plástico de áreas poco profundas, que ayuda a evitar que se deslice en la palma y facilita un agarre firme. El entrenador ofrece tres formas de ejercicio: entrenamiento con los cinco dedos, entrenamiento con cuatro dedos y ejercicio con la pelota apoyada en el cuerpo. La intensidad del entrenamiento la determines tú mismo presionando las clavijas con más o menos fuerza y durante más o menos tiempo, por lo que incluso los principiantes pueden empezar y aumentar gradualmente la carga. Los resortes vuelven a su posición original al liberar la presión, por lo que puedes repetir los ejercicios de manera fluida en series.
- Tipo – pelota de fortalecimiento para dedos y palma
- Dimensiones – 12,3 x 10 x 7 cm
- Número de clavijas – 5, una para cada dedo
- Mecanismo – clavijas con resorte de acero incorporado
- Superficie – patrón plástico antideslizante
- Color – rosa
- Formas de ejercicio – cinco dedos, cuatro dedos y ejercicio con la pelota apoyada en el cuerpo
- Adecuado para – hombres y mujeres, deportistas, escaladores, músicos y rehabilitación de la mano
- Contenido del paquete – 1 pelota de fortalecimiento para dedos
Para comenzar, basta con realizar varias series cortas al día, por ejemplo, diez a quince presiones con cada dedo, y es recomendable aumentar la carga gradualmente a medida que la mano se fortalece. En la rehabilitación después de una lesión, sigue las recomendaciones del médico o fisioterapeuta. La pelota solo necesita ser limpiada con un paño húmedo después de su uso y dejarla secar al aire. Gracias a su pequeño tamaño, cabe fácilmente en una bolsa de deporte, mochila o cajón de escritorio, por lo que siempre la tendrás a mano cuando quieras estirar y ejercitar los dedos.
La pelota de fortalecimiento para dedos es una herramienta práctica para el entrenamiento específico de cada dedo y de toda la palma. Gracias a las clavijas con resorte, puedes ejercitar cada dedo por separado y mejorar la fuerza del agarre, la destreza y la coordinación. Es útil para escaladores que necesitan dedos fuertes en los agarres, para músicos que valoran los dedos ágiles y para deportistas que desean fortalecer las manos y los antebrazos. También ayuda en la recuperación gradual de la fuerza de la mano después de una lesión. La pelota en color rosa es compacta, fácil de usar y adecuada para hombres y mujeres.
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