Medio cilindro de masaje para yoga y pilates 30 x 15 x 7,5 cm Herramienta de equilibrio de espuma con protuberancias Para estiramiento
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El medio cilindro de masaje es una herramienta de ejercicio práctica para yoga, pilates y entrenamiento en casa. Tiene la forma de un cilindro cortado longitudinalmente con dimensiones 30 x 15 x 7,5 cm, por lo que la parte inferior es plana y la parte superior es redondeada. Gracias a esto, se mantiene en su lugar durante el ejercicio y no se desplaza, lo cual es especialmente apreciado por principiantes y personas que recién comienzan con el masaje con cilindro de espuma. La superficie superior está cubierta con un patrón de pequeñas protuberancias redondas, que al pasar suavemente estimulan los músculos. El medio cilindro es ligero, por lo que se puede trasladar fácilmente de la sala de estar al gimnasio o a la clase de yoga.
El medio cilindro de espuma se puede usar de dos maneras. Cuando está con la parte plana hacia abajo, sirve como soporte para la espalda, el cuello, la zona lumbar o las rodillas durante estiramientos y ejercicios de respiración. Cuando lo giras con la parte redondeada hacia abajo, se convierte en una herramienta de equilibrio para entrenar la estabilidad, el balance y el sistema de estabilización profundo. También es útil para ejercicios de fortalecimiento de tobillos y pies, sobre los cuales basta con pararse y mantener el equilibrio. La herramienta también es adecuada para ejercicios de rehabilitación y para relajar los músculos después de estar sentado durante mucho tiempo.
Apreciarás el medio cilindro también al realizar ejercicios para una correcta postura. Cuando colocas tus pies sobre él de pie, fortaleces los pequeños músculos de las piernas y enseñas al cuerpo a trabajar con el equilibrio. Acostado, puedes colocarlo debajo de la columna torácica y abrir suavemente el pecho, lo cual es agradable después de largas horas de trabajo frente al ordenador. La herramienta se puede incluir en el calentamiento antes de correr, en el estiramiento final después del entrenamiento de fuerza y también en una clase de regeneración independiente a un ritmo tranquilo.
- Tipo – medio cilindro de masaje y equilibrio
- Dimensiones – 30 x 15 x 7,5 cm
- Material – espuma
- Superficie – pequeñas protuberancias redondas en el lado redondeado
- Forma – parte inferior plana y parte superior redondeada
- Uso – yoga, pilates, ejercicios de equilibrio, estiramientos, masaje muscular y regeneración
- Contenido del paquete – 1 medio cilindro de espuma
Al masajear, coloca el medio cilindro sobre una superficie plana y muévete lentamente para que los músculos puedan relajarse gradualmente. Puedes regular la presión fácilmente dependiendo de cuánto peso de tu cuerpo transfieras a la herramienta. Después del ejercicio, simplemente limpia la superficie con un paño húmedo y déjala secar al aire. Gracias a sus pequeñas dimensiones, el medio cilindro cabe en un armario, debajo de la cama o en una bolsa de deporte.
El medio cilindro de masaje combina la función de soporte, superficie de equilibrio y herramienta de masaje en una sola pieza compacta. La dimensión 30 cm es adecuada para ejercicios de espalda, piernas y brazos, y la herramienta se adapta bien a un apartamento pequeño. La parte inferior plana asegura estabilidad y la parte superior redondeada con protuberancias masajea agradablemente. Se utiliza en estiramientos matutinos, después de un entrenamiento exigente y durante clases regulares de yoga y pilates. Es un complemento sencillo con el que puedes diversificar fácilmente tu ejercicio en casa.
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