Medio cilindro de espuma para yoga y pilates 30 x 15 x 7,5 cm Espuma EPP Dura Negra Herramienta de equilibrio para equilibrio y estiramiento
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El medio cilindro de espuma para yoga y pilates es una herramienta práctica para el ejercicio en casa y para clases en el estudio. Tiene dimensiones 30 x 15 x 7,5 cm, por lo que cabe fácilmente en una bolsa de deporte y no ocupa casi nada de espacio en casa. Está fabricado con espuma EPP, que es ligera y al mismo tiempo resistente, por lo que el cilindro mantiene su forma incluso con el uso repetido. Un lado es plano y el otro es redondeado, por lo que puedes colocarlo de ambas maneras según el tipo de soporte o el grado de inestabilidad que necesites. Se utiliza en yoga, pilates, estiramientos, ejercicios de equilibrio y para relajar los músculos tensos después del deporte.
Cuando coloques el cilindro con el lado plano hacia abajo sobre la superficie, se crea un soporte redondeado estable. Sobre él puedes practicar el equilibrio, apoyar la zona lumbar o el pecho durante el estiramiento, elevar las rodillas o los pies, y crear una superficie elevada al fortalecer las pantorrillas. Al girar el lado redondeado hacia abajo, el medio cilindro se convierte en un balancín, que obliga al cuerpo a buscar el equilibrio con cada movimiento y activa más los músculos del centro del cuerpo. La longitud de 30 cm es especialmente adecuada para ejercicios de una sola pierna, para apoyar una parte del cuerpo y para ejercicios en espacios reducidos, como en la sala de estar o en el balcón.
- Tipo – medio cilindro de espuma para yoga, pilates y ejercicios de equilibrio
- Dimensiones – 30 x 15 x 7,5 cm
- Material – espuma EPP
- Color – negro
- Forma – perfil semicircular con un lado plano y otro redondeado
- Opciones de colocación – lado plano hacia abajo para soporte estable o lado redondeado hacia abajo para equilibrio más desafiante
- Uso – yoga, pilates, estiramientos, ejercicios de equilibrio, fortalecimiento y relajación de músculos
- Contenido del paquete – 1 medio cilindro de espuma 30 x 15 x 7,5 cm
Antes de hacer ejercicio, coloca el cilindro sobre una superficie plana o sobre una esterilla de yoga, para que no se deslice por el suelo durante los ejercicios. Es recomendable comenzar con el lado plano hacia abajo y solo después de dominar los ejercicios básicos pasar al lado redondeado, donde mantener el equilibrio es más difícil. Movimientos lentos y controlados ayudarán a activar los músculos correctos y reducir el riesgo de caídas no deseadas. Después del ejercicio, simplemente limpia la superficie con un paño húmedo y guarda el cilindro en un lugar seco, alejado de fuentes de calor directo.
El cilindro de 30 cm es una herramienta ligera y compacta que puedes utilizar en yoga, pilates y en estiramientos regulares. Gracias a sus dos lados, ofrece dos niveles de dificultad y es adecuado para principiantes y para practicantes avanzados. La espuma EPP negra proporciona soporte a la espalda, rodillas, pies y manos. Es adecuado para entrenamientos en casa y para clases en un centro de fitness. Si buscas una pequeña herramienta para equilibrio y estiramientos que quepa en tu bolsa, este medio cilindro es una buena opción.
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