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Goma elástica 150 x 15 cm grosor 0,35 mm resistencia 6,8 kg banda elástica para estiramiento y tonificación para yoga pilates y ejercicios

Banda elástica con resistencia de aproximadamente 6,8 kg ayuda en el estiramiento de hombros, espalda y piernas. Ideal para yoga, pilates, calentamiento y tonificación ligera en casa o al aire libre. Descripción completa
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Resumen
Goma elástica 150 x 15 cm grosor 0,35 mm resistencia 6,8 kg banda elástica para estiramiento y tonificación para yoga pilates y ejercicios en casa de todo el cuerpo

La goma elástica es una herramienta sencilla para el estiramiento en casa y la tonificación ligera de todo el cuerpo. La banda mide 150 x 15 cm y gracias a su longitud se puede sostener con ambas manos por encima de la cabeza, detrás de la espalda o apoyarla en los pies. El material tiene un grosor de 0,35 mm y la goma ofrece resistencia de aproximadamente 6,8 kg, por lo que se encuentra entre las bandas de resistencia más ligeras con un tirón suave. La goma no tiene mangos ni hebillas, los extremos se envuelven fácilmente alrededor de las manos o se atan según la necesidad del ejercicio. Se utiliza en yoga, pilates, ejercicios de rehabilitación y como calentamiento antes de correr o hacer pesas.

  • Dimensiones de la banda – la longitud de 150 cm es suficiente para ejercicios de pie, sentados o acostados, el ancho de 15 cm se distribuye cómodamente en la palma o sobre el pie. La banda es lo suficientemente ancha como para no cortarse en la piel durante el tirón y mantenerse en su lugar incluso con movimientos repetidos.
  • Resistencia ligera – la banda delgada de grosor 0,35 mm con resistencia de aproximadamente 6,8 kg tiene un tirón suave y fluido, ideal para principiantes, para ejercicios en grupos musculares más pequeños y para estiramientos. La tensión aumenta gradualmente a medida que la banda se estira.
  • Ajuste de resistencia – la dificultad del ejercicio cambia según la longitud con la que se agarre la goma. Un tramo más corto entre las manos significa mayor resistencia, mientras que un tramo más largo proporciona un tirón más ligero. La banda también se puede doblar por la mitad y ejercitarse con una capa doble.
  • Ejercicios para todo el cuerpo – con la goma se pueden realizar elevaciones laterales y estiramientos frente al cuerpo o por encima de la cabeza, tirones, sentadillas con la goma bajo los pies, zancadas y elevaciones hacia atrás en cuclillas. Se involucran los hombros, brazos, espalda, glúteos y muslos, sin necesidad de mucho espacio.
  • Estiramiento – la goma ayuda a extender el alcance al inclinarse hacia adelante, estirando los hombros detrás de la espalda o al estirar la pierna acostado. El tirón gradual permite permanecer en la posición y aumentar progresivamente el rango de movimiento sin movimientos bruscos. La goma también es útil para el enfriamiento final después del entrenamiento, cuando las diferentes partes se estiran gradualmente.
  • Portabilidad – la goma enrollada ocupa poco espacio, cabe en un cajón, bolso o mochila deportiva y se puede tener a mano en casa, en la oficina o de viaje. Después del ejercicio, la banda se enrolla fácilmente y se guarda de nuevo en su lugar.

Contenido del paquete:

  • 1x goma elástica

La goma elástica de dimensiones 150 x 15 cm es un complemento práctico para el ejercicio en casa, que no requiere anclaje ni equipo adicional. La banda delgada con resistencia de aproximadamente 6,8 kg proporciona una resistencia suave y fluida, adecuada para tonificación ligera y estiramientos. La resistencia se ajusta fácilmente mediante la longitud del agarre, por lo que la misma goma sirve para diferentes ejercicios. Gracias a su pequeño volumen al enrollarse, se puede llevar a cualquier lugar. Es ideal para yoga, pilates, calentamiento y tonificación en casa para principiantes y avanzados.

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