Goma de resistencia 200 x 15 cm Grosor 0,7 mm Banda elástica de goma para ejercicio y estiramiento Naranja Para pilates, yoga y entrenamiento en casa
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La goma de resistencia en color naranja es una banda elástica ancha con la que puedes crear un entrenamiento simple y efectivo en casa. La banda mide 2 metros de largo y 15 cm de ancho, ofreciendo suficiente espacio para un agarre con las manos o para enrollarla alrededor del pie o los muslos. El material tiene un grosor de 0,7 mm y representa una opción intermedia entre la variante más delgada y la más gruesa de la misma goma. Es adecuada para practicantes que ya tienen una base y quieren aumentar un poco la resistencia. La podrás utilizar para fortalecer brazos, espalda, hombros, abdomen, glúteos y piernas.
La goma no tiene asas ni hebillas, por lo que el nivel de tensión solo se modifica según cómo agarres la banda. Si la sostienes más cerca de ti, el ejercicio es más difícil; si la aflojas, el ejercicio se facilita. El material de goma suave vuelve a su forma original después de estirarse y se sostiene bien en la mano. En pilates y yoga, la banda te ayudará a profundizar el estiramiento, apoyar la correcta postura y mantenerte más tiempo en posiciones desafiantes. La banda ancha se distribuye uniformemente por la palma de la mano y el pie, y no se enrolla en un cordón delgado durante el ejercicio. Gracias a esto, puedes ejercitarte lentamente y con control, concentrándote en la respiración y en la técnica adecuada. La goma se puede integrar fácilmente en un entrenamiento con peso corporal, donde aumentará la dificultad de las sentadillas, zancadas, puentes de glúteos o elevaciones laterales acostado de lado.
- Tipo – banda de resistencia plana para fortalecer
- Material – goma
- Dimensiones – 200 x 15 cm
- Grosor – 0,7 mm
- Color – naranja
- Uso – fortalecimiento, estiramiento, pilates, yoga y calentamiento antes del deporte
- Contenido del paquete – 1 goma de resistencia 200 x 15 cm
La banda se puede fijar fácilmente a un punto fijo, como una escalera, la pierna de una cama o una barandilla, y puedes hacer ejercicios de tracción hacia el pecho, press por encima de la cabeza, zancadas o elevaciones laterales. De pie, puedes pisar la goma y trabajar bíceps y hombros; acostado, úsala para estirar la parte posterior de los muslos. La goma naranja se enrolla en un pequeño cilindro después del entrenamiento y cabe en una mochila o maleta, por lo que puedes ejercitarte incluso de viaje, en el jardín o en el parque.
La goma de resistencia naranja 200 x 15 cm es una herramienta simple para el ejercicio regular sin necesidad de equipo costoso. El material con grosor de 0,7 mm ofrece una resistencia media, con la que puedes aumentar gradualmente la dificultad del entrenamiento. La larga banda permite realizar ejercicios de pie, sentado y acostado, y es adecuada tanto para mujeres como para hombres. La podrás utilizar para calentar antes de correr, en un entrenamiento de circuito en casa o en estiramientos por la noche. Con la goma, puedes comenzar fácilmente a hacer pilates y yoga en cualquier momento del día.
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