Rueda de abdominales con rueda ancha de 16 cm y almohadilla para las rodillas Barra de acero y mangos de espuma Negra y roja Entrenamiento en casa
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La rueda de abdominales es una de las herramientas más simples y efectivas para el entrenamiento en casa del core. Este modelo cuenta con una gran rueda de 16 cm de diámetro, que se desplaza suavemente y con confianza por el suelo. Además, la rueda es ancha, con 9 cm, lo que ayuda a mantener la dirección durante el ejercicio y reduce la inclinación hacia los lados. La rueda abdominal activa los músculos abdominales, así como los brazos, hombros, pecho y espalda. Es adecuada para principiantes que comienzan a ejercitarse desde las rodillas, así como para avanzados que pueden realizar el rollout desde de pie.
La barra sobre la que se asienta la rueda está reforzada con un tubo de acero de 1,2 mm recubierto de plástico, por lo que la rueda es resistente y soporta bien la carga durante el ejercicio. En ambos lados hay mangos de espuma que se adaptan cómodamente a las manos, no resbalan y absorben el sudor, por lo que el agarre se mantiene seguro incluso durante series largas. La rueda de plástico tiene un diseño inspirado en el aro de un coche deportivo y se mueve silenciosamente, por lo que el ejercicio no molesta a otros miembros de la familia ni a los vecinos. La longitud total de 30 cm proporciona suficiente espacio para las manos y la rueda se puede guardar fácilmente en un armario, debajo de la cama o llevarla consigo a la cabaña.
- Tipo – rueda abdominal unidireccional (ab roller)
- Diámetro de la rueda – 16 cm
- Ancho de la rueda – 9 cm
- Longitud total – 30 cm
- Material – plástico, tubo de acero recubierto de plástico, recubrimiento de espuma en los mangos
- Grosor del tubo de acero – 1,2 mm
- Mangos – suaves, antideslizantes y absorbentes
- Color – negro con elementos rojos
- Almohadilla para las rodillas – 34 x 17 cm
- Contenido del paquete – rueda abdominal con mangos y almohadilla para las rodillas
Antes de ejercitarte, coloca la almohadilla en el suelo, arrodíllate sobre ella y sujeta la rueda con ambas manos. Rueda lentamente hacia adelante con la espalda recta, solo tan lejos como te lo permita tu fuerza, y luego regresa de manera controlada. Comienza con algunas repeticiones y aumenta el número gradualmente. Durante el movimiento, mantén el abdomen contraído y no arquees la espalda baja, para que el ejercicio se enfoque principalmente en los músculos del core y no en la espalda. Después del entrenamiento, simplemente limpia la rueda y la almohadilla con un paño húmedo y guárdalas en un lugar seco.
Esta rueda abdominal es una herramienta práctica para cualquier persona que quiera fortalecer el abdomen y todo el core en casa sin grandes máquinas. La rueda ancha de 9 cm proporciona estabilidad y el refuerzo de acero asegura resistencia en cada repetición. Los mangos suaves hacen que el agarre sea agradable y el funcionamiento silencioso permite ejercitarse en cualquier momento del día. La almohadilla de 34 x 17 cm incluida protege las rodillas durante el ejercicio en suelos duros. Gracias a sus pequeñas dimensiones, la rueda cabe casi en cualquier lugar y siempre está a mano.
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