Cuerda de flujo 10 mm Cuerda de poliéster trenzada Longitud aprox. 2,7 m Nudos ajustables Verde Para entrenamiento de rope flow y cardio
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La cuerda de flujo de 10 mm está diseñada para rope flow, es decir, el movimiento continuo de la cuerda alrededor del cuerpo, en el que generalmente no se salta. La cuerda está trenzada con resistente poliéster y en ambos extremos tiene nudos con protectores de plástico, que sirven como agarre y al mismo tiempo protegen los extremos de deshilacharse. En lugar de empuñaduras clásicas, sostienes directamente la cuerda, lo que permite un movimiento libre y natural. El diseño más delgado es más ligero y facilita el aprendizaje de patrones básicos. El color verde se ve fresco y la cuerda es fácilmente visible tanto en el gimnasio como al aire libre.
La longitud de la cuerda se puede ajustar moviendo o reatando los nudos según tu altura y estilo de ejercicio. Según la medición de uno de los compradores, la cuerda tiene una longitud aproximada de 2,7 m y pesa alrededor de 255 g, por lo que se sostiene de manera agradable y ligera en las manos y se puede girar bien incluso en series más largas. El rope flow involucra los brazos, los hombros, la espalda y el core, y ayuda a desarrollar la coordinación, el ritmo y la movilidad de los hombros. La cuerda sirve como complemento para el entrenamiento de fuerza, calentamiento antes de correr o como ejercicio cardiovascular independiente en casa o en el parque.
- Tipo – cuerda de flujo sin empuñaduras
- Diámetro de la cuerda – 10 mm
- Longitud – aproximadamente 2,7 m según la medición del comprador
- Peso – aproximadamente 255 g según la medición del comprador
- Material – poliéster trenzado
- Color – verde
- Extremos – nudos con protectores de plástico
- Ajuste de longitud – mediante nudos
- Uso – entrenamiento de rope flow y cardio
- Contenido del paquete – 1 cuerda de flujo y bolsa de compresión para almacenamiento
Antes de comenzar, mide la longitud adecuada de pie en el medio de la cuerda y estira los extremos hacia arriba hacia tu cuerpo. Luego ajusta los nudos para que la cuerda no toque el suelo demasiado tiempo al girar ni sea innecesariamente corta. Comienza con patrones simples, como girar frente al cuerpo o sobre la cabeza, y añade combinaciones más complejas gradualmente. Ejercítate en un área sin obstáculos y a una distancia adecuada de otras personas. Después del entrenamiento, enrolla la cuerda libremente y guárdala en la bolsa incluida, donde permanecerá limpia y no se enredará. Si se ensucia, solo necesitas limpiarla con un paño húmedo y dejarla secar al aire lejos del calor directo.
La cuerda de flujo verde es una opción adecuada tanto para principiantes como para atletas que desean añadir movimiento fluido de todo el cuerpo a su entrenamiento. La cuerda más ligera con un diámetro de 10 mm es fácil de manejar y facilita el aprendizaje de los primeros patrones de rope flow. El material de poliéster trenzado es resistente y agradable al tacto. Gracias a su pequeño tamaño al enrollarse y la bolsa de compresión, puedes llevarla contigo al gimnasio, a la cabaña o de vacaciones. Es adecuada para mujeres y hombres que desean ejercitarse en casa, al aire libre o en el gimnasio.
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